女性激素周期
Whole-body Wellness

女性备孕养护方案

在备孕

L7
Device

方案设备

L7
红光垫 · 大面积双波长
Light Ritual

红光怎么用

01
时机
备孕期可做盆腹腔的日常养护，每天固定一次。
02
部位
下腹 + 腰骶；L7 直接贴皮肤平铺。
03
模式 双波长连续光连续光
① 双波长连续光。
04
强度 L3
L3（体感最强，设备温和）。
05
时长 20-30分钟
每次用满 20-30 分钟到自动关机。
06
频次 每天1次
每天 1 次。
⚠重要：一旦备孕成功或确认怀孕，立即停用红光（孕期数据有限，安全第一）；哺乳期也暂停。
Mechanism

红光为什么有用

01下腹+腰骶 660nm+850nm
02盆腔微循环·温敷
03炎症调控
04经期舒缓·周期养护
短期 经期不适缓解、盆腔舒适
中期 周期养护、循环改善
长期 女性盆腔 + 抗衰
临床证据 · Clinical Evidence

女性盆腔/激素周期养护:L7 下腹 + 腰骶 660nm+850nm 改善盆腔微循环、温敷放松、调控炎症。经期温敷盆腔缓解不适;PCOS、备孕、更年期人群做盆腔循环 + 全身能量养护,搭配 M500S 面部抗衰应对激素相关肤况。临床显示 630nm 脉冲红光显著缓解经期疼痛、改善生活质量;盆腔 PBM 128 人观察研究 64.5% 改善,经阴道 PBM 已获 临床验证用于盆腔痛。

  1. Shin YI, et al. Arch Gynecol Obstet (2012)PMID 22648444
  2. Zhu S, et al. Lasers Med Sci (2022)PMID 35028764
Support Stack

补剂这样搭

备孕期的营养准备，重点是把几种孕前公认重要的营养素「提前补、补到位」。这版四支把底子打牢：

  • 全谱B族核心是活性5-甲基四氢叶酸(甲基叶酸)和甲钴胺，叶酸是孕前到孕早期公认需要提前储备的营养素，活性形式吸收利用度好，建议备孕前几个月就开始补。
  • 辅酶Q10+PQQCoQ10是线粒体能量代谢的关键辅因子、PQQ促进线粒体生成，配黑胡椒碱增强吸收，给卵子质量相关的能量代谢做营养层储备。
  • 甘氨酸镁锌镁锌都是孕前值得补足的矿物质，甘氨酸镁吸收好、不刺激肠胃。
  • 维生素D3维D水平和女性生殖健康、整体状态相关，备孕期补到合理范围是基础。

红光在物理层改善盆腔微循环、做温和养护；这几支在营养层把备孕关键营养素提前补足。

💡 把补剂方案告诉你的产科医生；确认怀孕后红光停用、补剂随医嘱调整为孕期方案。

✦ 精准产品推荐

以下是为本方案精准匹配的补剂产品。复制店铺名 ，打开 微信小程序 搜索即可购买。

BioEmblem保康博复合维生素全谱B族胶囊 · BioEmblem · 90粒/瓶
BioEmblem保康博 · 胶囊 · 90粒/瓶
B族维生素参与体内多种营养代谢通路，如能量代谢、甲基化反应等。你补充后，能改善神经系统功能、维持皮肤黏膜健康、促进红细胞形成。适用于饮食不均衡、压力大、易疲劳人群，为身体日常运转提供重要支持。
每次用量
每次1粒
每日次数
每日1次
服用方式
温水送服
建议时段
空腹
注意 · 孕妇, 哺乳期妇女, 正在服用处方药物患者, 儿童
多特倍斯高吸收辅酶Q10素食胶囊含黑胡椒素和PQQ100mg/粒（每份1粒） · DOCTOR’S BEST多特倍斯 · 60粒/瓶
DOCTOR’S BEST多特倍斯 · 胶囊 · 60粒/瓶
辅酶Q10是线粒体能量代谢的关键辅因子，PQQ能促进线粒体生成。二者协同，可提升细胞能量水平。黑胡椒提取物增强吸收。你补充后能改善精力，缓解疲劳。适用于长期熬夜、运动人群及中老年人日常保健。
每次用量
每次1粒
每日次数
每日1次
服用方式
温水送服
建议时段
空腹
注意 · 孕妇, 哺乳期妇女, 儿童
BioEmblem保康博甘氨酸镁锌胶囊 · BioEmblem · 90粒/瓶
BioEmblem保康博 · 软胶囊 · 90粒/瓶
镁参与300多种酶促反应，是肌肉松弛、神经稳定的关键辅因子；锌参与体内多种代谢过程，对免疫功能、生长发育至关重要。甘氨酸镁和吡啶甲酸锌结合，利于吸收。能改善睡眠质量、增强免疫力，适合睡眠不佳和免疫力低下人群。
每次用量
每次几粒
每日次数
每日2次
服用方式
温水送服
建议时段
空腹
注意 · 孕妇, 儿童, 哺乳期妇女
维生素D3（1000IU&2000IU&5000IU）360粒/瓶 活性25羟基维生素d3阳光瓶 · NatureWise · (1000IU)*1瓶
naturewise · 软胶囊 · (1000IU)*1瓶
维生素D3作为脂溶性维生素和类固醇激素前体，参与免疫调节、钙磷代谢及胰岛素敏感性维持。它能助力提升免疫力、维持骨骼健康。由于日常防晒及日晒不足，很多人缺乏维生素D，补充它对免疫平衡、骨骼和情绪健康有重要意义。
每次用量
每次1粒
每日次数
每日1次
服用方式
温水送服
建议时段
空腹
Daily Protocol

配套养护

  • 饮食均衡、多样、足量蔬菜和优质蛋白；提前 3 个月开始调整饮食结构。
  • 体重 + 作息体重在合理区间、规律作息，对备孕有帮助。
  • 戒烟戒酒备孕期夫妻双方都建议戒烟限酒、远离二手烟。
  • 减压放松的心态本身对备孕有益。
  • 提示备孕是夫妻双方的事，男方可参考 FM-12 男性备孕养护方案。
  • 想做系统的孕前评估，可以在赫光象限官方微信服务号联系人工客服。
FAQ

常见问题

痛经能照吗?
能——L7 下腹温敷、改善盆腔循环、放松,经期不适明显缓解。
PCOS、月经不调能养护吗?
能,盆腔循环 + 代谢能量养护,配合生活方式,周期更稳。
备孕能用吗?
备孕期可做盆腔循环养护(遵医嘱);确认怀孕后不照腹部。
更年期呢?
盆腔 + 面部抗衰养护,改善激素相关的肤况和体感。
使用与安全
  • 红光设备请直接贴皮肤照射，隔衣物会大幅削弱光效；体感过热时调低强度档，不要隔衣降温。
  • 孕期、体内有植入电子设备、正在服药或患有疾病者，使用前请在赫光象限官方微信服务号联系人工客服评估后再开始。
  • 搭配的营养补充食品为膳食补充品，非药品，请按建议用量服用，不替代均衡饮食与正规治疗。

本方案涉及 HelloFace L7 红光垫，均为家用美容 / 养护类器具，非医疗器械；本页为日常养护建议，描述红光作用机理，不构成医疗诊断或疗效承诺。

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